Bitter Çikolatanın Faydaları

Çikolatanın mutluluk vermesi dışında çok farklı faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmaya göre çikolata, beyni, hafızayı ve zekayı geliştiriyor. Bu içeriğimizde, sıklıkla çikolata tüketmenin sağlık açısından faydasını sizler için bir araya getirdik.

Güneş ışınlarından korur.

Bitter çikolatanın içinde bulunan flavin adlı madde, güneşin zararlı ultraviole ışınlarına karşı cildi korur.

Mutluluk verir.

Çikolata geçmişten günümüze özellikle kadınlar üzerinde psikolojik olarak oldukça olumlu etkilere sahiptir. Çikolata kadınların kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan endorfini salgılatıyor.

Kanserin önüne geçer.

Çikolatanın içinde bulunan antioksidanlar kanserle mücadelede faydalıdır.

Çocukların gelişimine yardımcı olur.

Çikolata aynı zamanda zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Bu da güçlü kemiklerin oluşmasına ve çocukların gelişimine yardımcı olmasını sağlıyor.

Stresle başetmenizi sağlar.

Gün içinde sakin ve rahat olmanıza yardımcı olan endorfini sağlıyor. Çikolata stresle mücadelede faydalı olan potasyumu da içeriyor.

Cildin yenilenmesini sağlar.

Günde bir parça bitter çikolata tüketmek, cildinizin daha iyi görünmesini sağlıyor.

Yüksek tansiyonu dengelemek için yararlıdır.

Harvard Tıp Akademisi uzmanları, kakaonun yüksek tansiyonu düşürdüğüne dair bulgular elde ettiğini savunuyor.

Güçlü dişlere sahip olmanızı sağlar.

Florid açısından zengin olan çikolata güçlü dişlere sahip olmanızı sağlıyor.

Kanın pıhtılaşmasını önler.

Yapılan pek çok araştırmada bitter çikolatanın harika faydaları bulundu. Bunlardan en önemlisi ise günlük bir miktar bitter çikolata tüketen kişilerin kan basıncı seviyelerinin düştüğünün gözlemlenmesidir.

Enerji verir.

Kahve içmek yerine çikolata yemek çok daha yararlı, çünkü çikolata kahveye oranla çok daha az kafein içeriyor. Buna rağmen en az kafein kadar enerji veriyor.

Kan şekerine faydalıdır.

Çikolata aynı zamanda yiyen kişiye enerji veriyor ve diğer tatlılara oranla kan şekerini hızlı yükseltmiyor.

Kalp krizlerini engeller.

Kaliforniya Üniversitesi uzmanları her gün az miktarlarda çikolata yemenin kanda pıhtılaşmayı önlediğini savunuyor. Bu da ani kalp krizlerinin önüne geçiyor.

Vücuda bağışıklık kazandırır.

Bağışıklık ve üreme sistemi için faydalı demir ve çinko çikolatanın bolca olduğu çikolata, bağışıklık sistemini güçlediriyor.

Diş minesini güçlendirir.

Çikolata diğer tatlılara oranla diş sağlığı açısından daha zararsızdır; çünkü sütlü çikolata yüksek miktarda protein, kalsiyum ve fosfat içerir. Bu maddeler de diş minesini koruyor.

Kötü kolestrolü önler ve dengeler.

Haftada bir paket bitter çikolata yemek, çikolatadaki doymuş yağ oranı sayesinde kandaki kolesterol seviyesinin artmasına neden olmuyor.

Sürekli enerjik kalmanızı sağlar.

Çikolata tükettiğiniz gün boyunca enerjinizi koruyabilmeniz mümkündür. Eğer bütün günü çok yoğun geçirecekseniz bolca çikolata tüketmenizi öneririz.